ทำไมไม่ปล่อยให้ลูกของคุณกินอาหารขยะอาจส่งผลย้อนกลับได้ - มกราคม 2022

ทำไมไม่ปล่อยให้ลูกของคุณกินอาหารขยะอาจส่งผลย้อนกลับได้

การเลี้ยงดูเต็มไปด้วยช่วงเวลาที่ 'ทำตามที่ฉันพูดไม่ใช่อย่างที่ฉันทำ' แต่มีเพียงไม่กี่อย่างที่อาจชัดเจนเท่ากับความแตกต่างอย่างมากระหว่างการเลือกอาหารที่เราทำเพื่อลูก ๆ ของเราและสิ่งที่เราทำเพื่อตัวเอง ฉันเป็นพ่อแม่เพียงคนเดียวที่ จำกัด การเข้าถึงขนมของลูก ๆ อย่างเคร่งครัดโบกมืออ้อนวอนขอขนมและมอบผลไม้เป็นของหวานให้พวกเขาเพียงบุกเข้าไปในลิ้นชักขนมทันทีที่พวกเขาซุกตัวและลอยออกไปนอน? ฉันเดาว่าไม่

ฉันอาจอยู่ใน บริษัท ที่ดีด้วยที่รู้สึกผิดเมื่อยอมแพ้และยินยอมที่จะให้ลูก ๆ กินอาหารขยะแม้ว่าอาหารที่บรรจุในบรรจุภัณฑ์ที่มีรสเค็มไขมันและน้ำตาลนั้นจะทำให้ความกลัวเข้ามาในใจของเราเนื่องจากพ่อแม่เป็นอาหารชนิดเดียวกับที่เราได้รับ คิดถึงตอนที่เราคิดถึงวัยเด็กของเราเอง

เรารู้ว่าเรากำลังเลี้ยงดูลูก ๆ ของเราท่ามกลาง วิกฤตโรคอ้วน และอัตราการเป็นโรคเบาหวานที่พุ่งสูงขึ้น แต่มันเป็นอาชญากรรมเช่นนั้นหรือที่จะปล่อยให้พวกเขาเพลิดเพลินกับขนมสายไหมหรือไอศกรีมโคนเป็นครั้งคราว?



Charlotte Markey ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสุขภาพของมหาวิทยาลัย Rutgers ได้ยืนหยัดอย่างกล้าหาญเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับพวกเราทุกคนแม้ว่าเราจะไม่ควรหักโหมจนเกินไป แต่ก็โอเคที่จะให้อาหารขยะกับลูก ๆ ของเราที่นี่และที่นั่น ในความเป็นจริงเธอ เพิ่งเขียน ในด้านจิตวิทยาวันนี้เธอได้เห็นโดยตรงในขณะที่ทำการวิจัยที่ The Children's Eating Lab ของมหาวิทยาลัยเพนน์สเตทพบว่าเด็ก ๆ ที่พ่อแม่ จำกัด ของว่างและของว่างอย่างรุนแรงไม่ว่าจะเป็นอาหารหวานหรืออาหารคาว - มีแนวโน้มที่จะกินจุบจิบเกินไป โอกาสมากกว่าเด็กที่พ่อแม่มีข้อ จำกัด น้อยกว่า

'พ่อแม่ที่ทำอาหารเหล่านี้เป็น' อาหารต้องห้าม 'โดยไม่ได้ตั้งใจยังทำให้พวกเขาเป็นอาหารที่เป็นที่ต้องการอย่างมากสำหรับลูก ๆ ของพวกเขาด้วย' ชาร์ล็อตต์กล่าว ยิ่งไปกว่านั้นเธอตั้งข้อสังเกตว่า 'เมื่อเด็กเหล่านี้ถูกติดตามตลอดเวลาพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินเมื่ออายุมากขึ้น'

ใน สัมภาษณ์ ชาร์ล็อตต์ชี้แจงกับผู้ปกครองในปัจจุบันว่าแม้ว่าเธอจะไม่สนับสนุนการรับประทานอาหารขยะทั้งหมดตลอดเวลาในฐานะพ่อแม่ 'เราไม่ต้องการให้มันเกินขีด จำกัด จนเริ่มมีความลึกลับหรือน่าดึงดูด '

ชาร์ลอตต์ผู้ปกครองของเด็กเล็กเองสนับสนุนโดยไม่เน้นที่การ จำกัด แต่เน้นการศึกษา: สอนเด็ก ๆ ว่าควรเลือกอาหารเพื่อสุขภาพอย่างไรและทำไมและควบคุมส่วนของพวกเขา การเจรจาต่อรองและทำข้อตกลง - 'กินผักของคุณแล้วคุณจะได้รับของหวาน' - ก็โอเคเช่นเดียวกับการใช้อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายน้อย (ราดหน้าแบบวิปปิ้งเบา ๆ ) ตำแหน่งของชาร์ล็อตต์ - ขนมบางอย่างใช่; แต่อย่าคลั่งไคล้ - อาจเป็นเรื่องที่เข้าใจง่ายสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ แน่นอนสำหรับฉัน ท้ายที่สุดแล้วพวกเราผู้ใหญ่ที่รักสุขภาพไม่ได้ทำข้อตกลงกับตัวเองทุกวันหรือ? และถ้าเราสนุกกับการดูแลตัวเองด้วยช็อคโกแลตสี่เหลี่ยม (หรือสองชิ้น) เมื่อฟันหวานกระทบกัน - หลังจากกินสลัดผักโขมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพแล้วทำไมเราไม่ควรปล่อยให้ลูก ๆ ของเราทำแบบเดียวกันล่ะ?